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研究機構今天表示,降低罹患糖尿病、中風和心臟新北市幼兒補助病風險至少20%的每日活動量,是世界衛生組織(WHO)建議最低值的好幾倍。
法新社報導,相同原理也能運用在乳癌和大腸癌上,他們檢視長達35年的研究,關於不管是園藝或長跑等體能活動和5種慢性疾病之間的關臺南市東區媽媽贈品聯。
西雅圖華盛頓大學健康指標與評估研究所(InstitueforHealthMetrics)新北市三重區美語補習班推薦代理助理教授梅珠(HmweKyu,音譯)率領的科學家團隊在聲明中表示,但儘管有嘉義縣新港鄉美語補習班推薦大量的研究,「我們仍不完全知道體能活動類型和活動量,能夠降低多少常見疾病的罹患風險」。
要找到可以?量遛狗、跳繩或性行為等運動強度的測量單位,變成一個問題。代謝當量(MET)是1990年代出現的1種概念,最近也被WHO採納。
新陳代謝是將我們攝入的食物和飲料轉化成能量的過程。
當我們休息時,以看電視為例的話,代謝當量是1。科學家以此作為基準,依據各種運動消耗的能量多少,來界定其值量。
以悠閒散步的速度為例,燃燒屏東縣霧臺鄉手冊換贈品>勞保生育給付金額的能量是坐著不動的兩倍,因此代謝當量是2。跑步的代謝當量是8。
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